Писал(а): GnatiukAlla
Писал(а): Felonenko
Писал(а): Таня
Скажите пожалуйста, можно ли методом Арт-психотерапия проработать какие-то внутренние проблемы? Например, убрать причины повышенной тревоги, накатов нервозности ? Или это всего лишь сиюминутное облегчение, по типу как: сходили на массаж и на здесь и сейчас тебе легче, но проблема внутри тебя все равно осталась?
Если вы переживаете тяжелый период, то арт-терапия поможет вам снизить интенсивность стресса. Вам будет легче пережить трудное время.
Но такие внутренние проблемы как: неуверенность в себе, низкая самооценка, страхи, повышенная тревожность, панические атаки, плохой сон, дискомфорт при общении с окружающими — арт-терапия не уберет.
Хронический стресс, постоянное напряжение истощают нервную систему, — в таких случаях показана арт- терапия.
Индивидуальный образ жизни — большую часть времени в стрессе. Чтобы как-то сгладить негативные последствия стресса для организма — можно посещать сеансы арт- терапии.
А чтобы перестать жить в стрессе, чтобы тело перестало так сильно на все реагировать, что нужно?
У меня ничего особенного в жизни не происходит, чтобы быть настолько в стрессе, но я постоянно в стрессе, без особого повода. Я не подписываю многомиллионные контракты, не работаю в службе по чрезвычайным ситуациям. Я просто обычно, по рабочим моментам общаюсь с людьми и от этого я постоянно в стрессе. Мне постоянно нужно преодолевать стресс.
Можно что-то сделать, чтобы мой организм перестал настолько сильно реагировать на пустяки, на обычное рабочее движение ?
