Писал(а): Katya
Кому-небудь допомагає КПТ ?
КПТ — экспозиция
Я вот сейчас на этой терапии лечу ПТСР — «экспозиционная терапия» (или метод экспозиции).
Это тоже отрасль когнитивно-поведенческой терапии. И у меня такое ощущение, что я на каждом сеансе только добавляю себе психо травм. В этом методе нужно постоянно возвращаться в то, что тебе болезненно, постоянно это пересказывать. И по теории — мой организм должен так сильно истощиться этими возвращениями, что это все должно выйти из моего тела. Получается ты на каждом сеансе жуешь одно и тоже, пока это из тебя не выйдет. В теории должно выйти.
Мне говорили, что 20 сеансов — это потолок. Вчера был двадцатый сеанс. И мне не то чтобы не легче, мне кажется я на пике этого напряжения. Абсурдная какая-то терапия.
