• Автор
  Тема
• 17.03.2026 в 12:28 Ответить
  Katya

  Участник

  Кому-небудь допомагає КПТ ?

• Автор
  Тема

• Автор
  Сообщения
• 18.03.2026 в 10:14 Ответить
  KrisRepr

  Писал(а): Katya

  Кому-небудь допомагає КПТ ?

  Если и помогает, то настолько незначительно, что это даже не всегда заметно. В одни дни мне кажется, что я только зря трачу время на эту КПТ психотерапию, в другие дни мне кажется, что вроде мне в чем-то легче. Решила уже пройти весь курс до конца — может оно потом как-то сдвинется.

  27.03.2026 в 13:58 Ответить
  Янусик

  Писал(а): Katya

  Кому-небудь допомагає КПТ ?

  Мне при ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство) рекомендовали КПТ терапию. Якобы она самая эффективная при такой проблеме.

  8 месяцев терапии и результата пока ноль.

  Может, конечно, я выбрала не того специалиста, не знаю. 🤷‍♀️

  25.04.2026 в 05:39 Ответить
  An

  Писал(а): Katya

  Кому-небудь допомагає КПТ ?

  КПТ — экспозиция

  Я вот сейчас на этой терапии лечу ПТСР — «экспозиционная терапия» (или метод экспозиции).

  Это тоже отрасль когнитивно-поведенческой терапии. И у меня такое ощущение, что я на каждом сеансе только добавляю себе психо травм. В этом методе нужно постоянно возвращаться в то, что тебе болезненно, постоянно это пересказывать. И по теории — мой организм должен так сильно истощиться этими возвращениями, что это все должно выйти из моего тела. Получается ты на каждом сеансе жуешь одно и тоже, пока это из тебя не выйдет. В теории должно выйти.

  Мне говорили, что 20 сеансов — это потолок. Вчера был двадцатый сеанс. И мне не то чтобы не легче, мне кажется я на пике этого напряжения. Абсурдная какая-то терапия.

• Автор
  Сообщения

Перейти к темам Форума >